Активные занятия фрирайдом подразумевают серьёзную нагрузку на весь организм и колени в частности. Как катать без снижения ресурса коленей, чтобы они не болели? Возможна ли профилактика травм и подготовка коленей к экстремальным факторам со снижением последствий травматических ситуаций? На лекции об этом подробно расскажет врач по спортивной медицине и реабилитации — Евгений Кадлубинский. Он знает, как заниматься спортом без травм не только в теории, но и на практике.

Первая часть лекции — теоретическая. Разберём такие темы, как:

• Спортивная анатомия коленей.
• Правильная и неправильная биомеханика работы суставов.
• Коррекция биомеханики и улучшение техники катания.
• Основные травмы и как их избежать.

На практической части вас ждут:

• Самодиагностика работы суставов.
• Инновационные профилактические упражнения.
• Упражнения по безопасности.
• Упражнения для подготовки к травматическим ситуациям.
• Правильная разминка и заминка.

Евгений Кадлубинский — врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Участник Elbrus World Race, Golden Ring Ultra Trail. Принимает регулярное участие и является призёром в лыжных и беговых марафонах. Знает, как заниматься спортом без травм не только на теории, но и на практике!